|
Gisteren lekker uitgeslapen, ik was moe, en de klok is 1 uur vooruit gegaan, dus is het al snel laat.
Vandaag 11:15 wakker en vrijwel direct wat administratie gedaan voor Nederland. Dit duurde alleen wat langer dan gedacht, ik had de tijd niet in de gaten en het was al zo 15:15.
Meteen maar naar strand gegaan voor nodige ontspanning.
Vandaag 2,7 kg weer kwijt. Ik blijf een beetje hangen tussen de 154 en de 164 kg.
Gisteren niet echt aan het diet gehouden. Donderdag bij terugkomst maar weer aan het diet.
Ik kom al vroeg in de ochtend aan op Rotterdam Airport. De taxi terug heb ik vandaag ook al geregeld.
Dezelfde avond moet ik al gaan werken en intensief beginnen met zwemmen.
|
159.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 84.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に18.9 kg減量中
|