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sempre la stessa storia. So che il modo migliore per capire il proprio tdee è sperimentare ma con le stesse calorie ho sbalzi da un giorno all altro di 2 kg anche 2e mezzo.
che rabbia
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:
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2174 kcal
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脂質: 151.41g | たんぱく質: 169.83g | 炭水化物: 32.95g.
朝食: Gran Casale Parmigiano Reggiano, Chêne d'argent Brie, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. 昼食: Fegatini di Pollo, Milbona Formaggio Fontal, Natural Food Burro Ghi, Bietola Cotta. 夕食: Milbona Formaggio Fontal, Pascoli Italiani Gorgonzola Dop Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Mozzarelli Ricotta di Bufala. 軽食/その他: Natural Food Burro Ghi, Rapunzel Olio di Cocco, Auchan Cacao Amaro, Cannella, Uovo, Mandorle, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio. もっと...
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2466 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 走る - 時速10km - 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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