2019年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:
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1298 kcal
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脂質: 47.11g | たんぱく質: 68.34g | 炭水化物: 154.57g.
朝食: Trader Joe's Trocken Pflaumen, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Leinsamen, Banane, Milch 1,5%. 昼食: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Sol&Mar Pollo Pimiento Con Salsa Mediterranea, Erbsen, Reis (Gekocht). 夕食: Gelbe Paprika, Rama Perfekt Braten, Ei, Tomaten, Netto Ajvar, Eiweißbrot. 軽食/その他: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Pfirsiche. もっと...
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2592 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 6 時間 37 分, 休憩 - 10 時間 23 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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