2013年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.0 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 38.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 21日:
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1459 kcal
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脂質: 67.59g | たんぱく質: 139.38g | 炭水化物: 79.43g.
朝食: soy milk, EAS protein powder. 昼食: baked salmon, Light Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, frozen green beans. 夕食: Light Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Todd's Chili (1 cup servings). 軽食/その他: Ideal Protein vanilla drink. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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