2013年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.0 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 67.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 21日:
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1495 kcal
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脂質: 51.10g | たんぱく質: 56.20g | 炭水化物: 206.10g.
朝食: French Vanilla Cappuccino. 昼食: Chicken Taco. 夕食: Chocolate Lava Crunch Cake, Cinna Stix, 12" Hand Tossed Cheese Pizza. 軽食/その他: Cherry Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix, Doublemint Gum, M&M's 100 Calories Pack. もっと...
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4009 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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