liu Benの日記, 2019年 06月 17日

2019年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81 kg これまでの減量分: 6 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 17日:

709 kcal

脂質: 20.50g | たんぱく質: 15.75g | 炭水化物: 121.29g. 朝食: Low Fat Milk, Date, Quick or Instant Oatmeal. 夕食: Pie, Coffee with Milk and Sugar. もっと...

2965 kcal

運動: ボディービル - 20 分, 腹筋 - 20 分, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中


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liu Benの体重の記録