2019年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 17日:
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1467 kcal
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脂質: 40.24g | たんぱく質: 90.38g | 炭水化物: 189.35g.
朝食: Muscletech Nitrotech, Grapes, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 昼食: White Wheat Flour (All Purpose), Grapes. 夕食: Grapes, Grapes, Chicken Breast, Fried Tofu , Egg Omelet or Scrambled Egg. 軽食/その他: Brownies , Sari Roti Roti Tawar Gandum, Brownies . もっと...
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週に2.3 kg減量中
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