2019年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 17日:
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2283 kcal
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脂質: 139.50g | たんぱく質: 208.86g | 炭水化物: 48.57g.
朝食: Pascoli Italiani Gorgonzola Dop Dolce, Colle Maggio Parmigiano Reggiano Grattugiato Fresco, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Milbona Formaggio Fontal, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rosa del Nord Salmone Affumicato. 昼食: Milbona Formaggio Fontal, Pascoli Italiani Gorgonzola Dop Dolce, Grana Padano Grana Padano, Cavolfiore, Uovo, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Conad Passata Classica di Pomodoro. 夕食: Cipolle, Coscia di Pollo, Carne, Zucchine, Peperoni Verdi. 軽食/その他: Uovo, Auchan Cacao Amaro, Milk Panna, Cannella, Mandorle, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rapunzel Olio di Cocco. もっと...
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2936 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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