|
Vandaag iets te lekker en daardoor iets teveel gegeten door het vaderdag etentje bij mijn ouders. Morgenochtend gewoon weer naar de sportschool:)
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 16日:
|
2360 kcal
|
脂質: 106.62g | たんぱく質: 69.96g | 炭水化物: 248.34g.
朝食: Koffie met Melk, Banaan, Melkan Magere Yoghurt, Gwoon Krokante Muesli Chocolade. 昼食: AH Tiramisu, Ursi Tiramisu , Rode Tafelwijn, Allerhande Kip in de Hoed, Lidl Afbakbroodjes Bruin, Lidl Eiersalade. 夕食: Suiker, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Jan Pannenkoeken Naturel. 軽食/その他: Aardbeien. もっと...
|
|
2552 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|