2013年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.0 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 21日:
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1927 kcal
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脂質: 58.12g | たんぱく質: 51.05g | 炭水化物: 319.23g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: Scotch Pies. 軽食/その他: Plain Chocolate, Plain Chocolate, Quavers, Multigrain Bread, Fruitcake. もっと...
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2458 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 55 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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