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EtherGnat
日記
2019年 06月 16日
EtherGnatの日記, 2019年 06月 16日
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2019年 06月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93.8 kg
これまでの減量分:
29.8 kg
.
残り:
15.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 06月 16日:
1344 kcal
脂質: 41.97g | たんぱく質: 79.78g | 炭水化物: 158.58g.
昼食:
Trader Joe's Sriracha & Roasted Garlic BBQ Sauce, Member's Mark Pulled Pork, Church's Chicken Corn-on-the-cob, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat.
夕食:
Stouffer's Fit Kitchen Bowls Chicken with Cashews.
軽食/その他:
Dole Jello Fruit Cup, Godiva 72% Dark Chocolate.
もっと...
2535 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 13 時間 16 分, 休憩 - 9 時間 24 分.
もっと...
週に9.5 kg減量中
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