EtherGnatの日記, 2019年 06月 16日

2019年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.8 kg これまでの減量分: 29.8 kg. 残り: 15.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 16日:

1344 kcal

脂質: 41.97g | たんぱく質: 79.78g | 炭水化物: 158.58g. 昼食: Trader Joe's Sriracha & Roasted Garlic BBQ Sauce, Member's Mark Pulled Pork, Church's Chicken Corn-on-the-cob, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. 夕食: Stouffer's Fit Kitchen Bowls Chicken with Cashews. 軽食/その他: Dole Jello Fruit Cup, Godiva 72% Dark Chocolate. もっと...

2535 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 20 分, 睡眠 - 13 時間　 16 分, 休憩 - 9 時間　 24 分. もっと...

週に9.5 kg減量中


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