2019年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 16日:
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1420 kcal
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脂質: 66.92g | たんぱく質: 92.00g | 炭水化物: 125.92g.
朝食: Kacang Tanah, Sate Ayam, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis), Pisang. 昼食: Kacang Panjang Hijau, Ikan Tongkol, Tahu. 夕食: Pepaya. もっと...
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1526 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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