2019年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 16日:
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3583 kcal
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脂質: 46.36g | たんぱく質: 108.41g | 炭水化物: 290.91g.
朝食: Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, K-Classic Hähnchenbrust. 昼食: Maggi Geflügelsoße, Frenzel Schwarzwurzeln, K-Classic Hähnchen Minischnitzel , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Hähnchen Dönerfleisch, Gutes Land Hirtenkäse, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Gartenkrone Sonnenmais. 軽食/その他: Sternburg Export. もっと...
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2787 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 料理 - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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