2019年 06月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
89.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 16日:
|
1950 kcal
|
脂質: 44.59g | たんぱく質: 105.88g | 炭水化物: 278.75g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Multigrain Bread, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Greggs Tuna Sandwich. 夕食: Mr Kipling Apple Pie (), Ambrosia Devon Custard, Brussels Sprouts, Turkey Meat (Cooked, Roasted). 軽食/その他: Cadbury Twirl bar. もっと...
|
|
3063 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間 10 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 50 分, 家事 - 50 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|