dobruykotの日記, 2019年 06月 16日

2019年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.2 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 6.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 16日:

2471 kcal

脂質: 131.59g | たんぱく質: 170.97g | 炭水化物: 148.97g. 朝食: Банан, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%. 昼食: Яблоко, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%. 夕食: Coca-Cola Кола, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%. 軽食/その他: Таврия Сардельки. もっと...

2947 kcal

運動: подтягивания - 10 分, ハイキング - 45 分, 水泳（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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