|
Завтрак 300 кал. оладушки из цельнозерновой муки с льняными семечками,чай, немного сгущенки.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 16日:
|
1981 kcal
|
脂質: 76.60g | たんぱく質: 125.14g | 炭水化物: 133.81g.
朝食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. 昼食: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Салат Овощной с Маслом. 夕食: Badagoni Киндзмараули, Тануки Роллы Филадельфия, Bombbar Протеин Малиновое Печенье. 軽食/その他: Горбуша Соленая, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Bombbar Протеин Малиновое Печенье, Вареное Яйцо, Grow Food Кабачки Гриль, Чай. もっと...
|
|
1797 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|