2019年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 16日:
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1293 kcal
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脂質: 56.01g | たんぱく質: 54.01g | 炭水化物: 143.40g.
朝食: Nescafe Classic, Tempeh, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Rice Crackers, Quaker Instant Oatmeal, Fried Tofu. 夕食: Quaker Instant Oatmeal, Bakmi GM Cap Cay Kuah. 軽食/その他: Cooked Green String Beans (from Fresh), Shumai Dumpling, Ginger, Lemon, Apple. もっと...
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1974 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 43 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 31 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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