2019年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 15日:
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1522 kcal
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脂質: 46.72g | たんぱく質: 139.09g | 炭水化物: 135.94g.
朝食: Red Bull Red Bull, BioTech USA Iso Whey Zero Vanilla, Banane. 昼食: Dr.Boehm Omega 3 Forte, Ströck Olivenbrot, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. 夕食: Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Gemischte Blattsalate, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). 軽食/その他: Eskimo Twinni, Putenschinken (Gekocht), Merkur Schwarze Pute Sandwich, Ströck Kornspitz. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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