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Моя трансформация .Цель- сохранить рельеф в мышцах.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 15日:
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1195 kcal
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脂質: 55.77g | たんぱく質: 70.09g | 炭水化物: 111.06g.
朝食: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. 昼食: Grow Food Кабачки Гриль, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Табрис Куриная Грудка на Гриле. 夕食: Bombbar Протеин Малиновое Печенье. 軽食/その他: Банан, Сладуница Конфеты Жена Самурая, Ягоды, Зеленый Перец, Фисташки. もっと...
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1674 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2019年 06月 15日 投稿者: k.resh
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2019年 06月 15日 投稿者: FlightSecret
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2019年 06月 15日 投稿者: Mama TatVarl
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2019年 06月 16日 投稿者: maharaga22
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Силовые тренеровки 4 года. И сейчас держу питание. 😉👍
2019年 06月 16日 投稿者: kat532snob
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2019年 06月 16日 投稿者: аlmihailec
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Какая молодец, сколько силы воли нужно для достижения такой цели, ты просто умничка😍😍😍😍😍
2019年 06月 16日 投稿者: snobisssin
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2019年 06月 16日 投稿者: Rаinbow
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Хорошенькая такая, а плечи прооосто огонь! 😍
2019年 06月 16日 投稿者: netpredela
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2019年 06月 16日 投稿者: ILDAR V.
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2019年 06月 16日 投稿者: vfhbyf1
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очень круто 👏👏👏а силовые тренировки многоповторка или веса?
2019年 06月 16日 投稿者: antimenkooa
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Многоповторку не использую.Занимаюсь с весами, так мышцы более наполненные. 👍
2019年 06月 16日 投稿者: kat532snob
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2019年 06月 16日 投稿者: strictly4buz
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2019年 07月 16日 投稿者: filippo70
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