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masih turun naik...
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56.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 15日:
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1280 kcal
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脂質: 40.36g | たんぱく質: 45.28g | 炭水化物: 190.07g.
朝食: Buah Pir, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Telur, Daun Bawang, Ikan Tongkol Goreng, Buncis, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Kembang Kol, Wortel. 軽食/その他: Pisang, Bengkoang. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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