1037 kcal 脂質: 33.89g | たんぱく質: 61.15g | 炭水化物: 126.72g.   朝食: Голубика, Творог 5%, Кофе. 昼食: Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Скумбрия Запеченная. 夕食: Шаурма с Курицей. 軽食/その他: Лимонад, Чернослив, Молоко Lactel 0,5 Молоко, Кофе. もっと...
2618 kcal 運動: カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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