2019年 06月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
82.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
|
2197 kcal
|
脂質: 130.66g | たんぱく質: 118.34g | 炭水化物: 141.63g.
朝食: 麥當勞 (McDonald's) 豬肉蛋堡. 昼食: 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 白米(中粒米,煮熟), 醬鴨, 小白菜, 清蒸或水煮蝦. 夕食: 蒜泥白肉, 炒高麗菜, 油爆蝦. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|