2019年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
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1603 kcal
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脂質: 44.25g | たんぱく質: 54.90g | 炭水化物: 251.69g.
朝食: Ginger, Lemon, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Grapes, Honeydew Melon, Watermelon, Rice Crackers, Beef Dumpling Soup, Pumpkin Soup, Brown Rice. 夕食: Cooked Carrots, Cooked Spinach (from Fresh), Ginger, Lemon, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Garuda Pilus, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Siomay, Indomaret Kacang Bumbu. もっと...
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1831 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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