2019年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
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1341 kcal
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脂質: 50.64g | たんぱく質: 119.25g | 炭水化物: 104.82g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Muscletech Nitrotech. 昼食: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Vegetable Stew (without Meat), Brown Rice. 夕食: Egg Omelet or Scrambled Egg, Grapes, Fried Tofu , Watermelon. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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