2019年 06月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
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1718 kcal
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脂質: 43.22g | たんぱく質: 142.16g | 炭水化物: 188.09g.
朝食: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Banane. 昼食: Lachsfilet ohne Haut, Brunch Original, Weltmeisterbrötchen. 軽食/その他: Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Magerquark, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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