2019年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
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545 kcal
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脂質: 24.25g | たんぱく質: 42.24g | 炭水化物: 41.04g.
朝食: Pınar Aç Bitir Hindi Göğüs Füme, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Mercimek Çorbası. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Derya Ton Balığı. 軽食/その他: Tatlı Kiraz, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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