Schmimmの日記, 2019年 06月 14日

Da hab'ich einfach nichts mehr zu sagen. . .

76 kg これまでの減量分: 11.5 kg. 残り: 16 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:

1263 kcal

脂質: 58.97g | たんぱく質: 48.93g | 炭水化物: 130.41g. 昼食: Ja! Milch 3,5%, My Muesli Figurfit Müsli. 夕食: Knorr Salat Krönung Croutinos Mit Sonnenblumenkernen, Cucumber (with Peel), REWE Beste Wahl Joghurt Dressing Light, Patros Feta Leicht, REWE Mischsalat. もっと...

2047 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 4 分, 休憩 - 14 時間　 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.3 kg減量中

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