Второй день на весах плюс, вроде бы ничего не нарушаю( надо разбираться😊 говорят у кабачков после термообработки высокий ГИ, может быть они дают привес? Или сплю мало, не высыпаюсь тоже читала влияет на процесс похудения
|
100.1 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
|
1466 kcal
|
脂質: 130.00g | たんぱく質: 46.61g | 炭水化物: 24.45g.
朝食: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. 昼食: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Помидоры, Куриные Голени с Кожей. 夕食: Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Из Села Удоево Сметана 30%, Авокадо Авокадо. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
42件のうち21-40件を表示
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
greenkrapiva у меня кето диета, худею на сале🤣 так что вполне может быть от кабачков привес, если углеводов перебрал а. Ещё и пересолила
2019年 06月 14日 投稿者: KarinaZimina
|
Denis KumaR спасибо за советы) сахар и мучное не ем уже 3 месяца,. А пп мне не подходит, брат на нем пытается худеть и постоянные срывы. В этом плане кето гораздо удобнее. И сахар в норме стал
2019年 06月 14日 投稿者: KarinaZimina
|
Взвешиваться каждый день... зачем? Один раз в неделю ! С Денисом полностью согласна 👍👍👍
2019年 06月 14日 投稿者: koshkaboom
|
olga gwozdikina вы серьёзно? 😉
2019年 06月 14日 投稿者: KarinaZimina
|
koshkaboom мне приятно наблюдать как вес потихоньку уходит, ну и мотивирует продолжать. А ещё слежу за реакцией организма, на те или иные продукты. Но в среднем кило в неделю уходит, иногда немного меньше или больше.
2019年 06月 14日 投稿者: KarinaZimina
|
Я на защиту кабачков!!! Они ни в чём не виноваты)) дело не в кабачках, было бы гораздо проще если бы так. Человеческий организм-сложная машина, пересчитайте процентовку КБЖУ при Рск. Сколько Вы потребляете? А вообще, чтобы давать совет, цифры нужно видеть. Сколько в граммах Вы потребляете белков/жиров/углеводов?
2019年 06月 14日 投稿者: activelifestyle♡
|
2019年 06月 14日 投稿者: ReyEreya
|
koshkaboom, взвешиваться каждый день! И считать средненедельный вес. Не надо плодить свои фобии. Лучше знать реальное положение дел и понимать, как организм реагирует на разные продукты, недосып, менструацию и пр.
Чтобы управлять процессом, лучше его понимать.
2019年 06月 14日 投稿者: greenkrapiva
|
ReyEreya FS насчитал 1900, но я столько не съедаю, в среднем выходит 1500-1700
2019年 06月 14日 投稿者: KarinaZimina
|
Я вам желаю только положительных результатов, только вы поймите одно, что кето диеты (белковые диеты) подходят только на подготовке к соревнованиям профи, вы всё потом обратно вернёте и будет ещё хуже! Практикуйте хотя бы Буч, это и полезно и резултатыт не буду ещё лучше, одно дело похудеть а другое дело при похудении ещё выглядеть хорошо и быть здоровым! А в целом вы молодец, успехов Вам и сылы воли!
2019年 06月 14日 投稿者: Denis KumaR
|
KarinaZimina, а, ну да, привесы из-за маложора. Ничего удивительного
2019年 06月 14日 投稿者: ReyEreya
|
А, ну, вот и первая причина: "я столько не съедаю". Гоните себя в жёсткий дефицит, организм чтрессует.
2019年 06月 14日 投稿者: greenkrapiva
|
Кето это не больше 20 грамм углевода, все что больше - это уже не кето. Я 3 недели на кето и - 4кг. Раньше никакие диеты не могла перенести, хотелось ужасно есть, следствие срывы. Сейчас спокойно, без углеводов и есть не хочется, жирами и белками сыта и каллораж даже не могу свой добрать
2019年 06月 14日 投稿者: svetmar
|
Так, из коментов поняла, что на кето. Один деликатный вопрос: как обстоят дела со стулом? Если реже чем через день хотя бы, то срочно вводите сухую клетчатку. Я покупаю Сибирское Здоровье в банке, её можно не вносить, но всего в день должно выходить 30г, ну или хотя бы 20. Так же на кето имеет место быть задержка воды, так как в соли себя ограничивать нельзя, а пить хочется постоянно. Вода на кето-это необходимость, она то заливает, то сливается, просто не обращайте внимания, особенно если взвешиваетесь каждый день. Установите программу Дневник веса, в неё вносите каждый день вес, а сюда раз в неделю, так будет проще отследить динамику. У меня бывает за 4 дня то с 49,6 заливает до 50,7, то сливает до 49,4 Уже не обращаю внимания, это вполне нормально.
2019年 06月 14日 投稿者: potemonchik
|
Карин, посмотрела дневник. Ну молодец же!!! Я понимаю, что хочется скорее увидеть двузначное число, но ты уже потеряла двузначное число!!!! А это очень хороший результат!!!! Продолжай в том же духе!!!!
2019年 06月 14日 投稿者: potemonchik
|
Это может быть даже соли был перебор.вот и будит перебор из за задержки жидкости.
|
у всех вчера кабачки😂😂😂у меня тоже.только я их пересолила и на утро опа.на весах плюс
|
svetmar я 3 месяца на кето) больше всего радует что пропала тяга к мучному и сладкому, ну и сахар в крови с 6,7 до 4, 5 снизился. На весах с 113,1 до 99,3 кг. Если с января считать то все 17 кг, после НГ вес был 116,7, на иг ушло 3 кг, дальше кето с 15 марта
2019年 06月 14日 投稿者: KarinaZimina
|
potemonchik спасибо за поддержку и советы 😘
2019年 06月 14日 投稿者: KarinaZimina
|
toma.chernyavskaya.89 точно, сезон кабачков😊 я тоже пересолила, видимо отсюда и привес
2019年 06月 14日 投稿者: KarinaZimina
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|