Второй день на весах плюс, вроде бы ничего не нарушаю( надо разбираться😊 говорят у кабачков после термообработки высокий ГИ, может быть они дают привес? Или сплю мало, не высыпаюсь тоже читала влияет на процесс похудения
|
100.1 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
|
1466 kcal
|
脂質: 130.00g | たんぱく質: 46.61g | 炭水化物: 24.45g.
朝食: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. 昼食: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Помидоры, Куриные Голени с Кожей. 夕食: Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Из Села Удоево Сметана 30%, Авокадо Авокадо. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
42件のうち1-20件を表示
コメント
о, тоже вчера кабачки ела и тоже привес. неужели от них?
2019年 06月 14日 投稿者: Wirtualka
|
Wirtualka возможно, попробую убрать пока из рациона кабачки)
2019年 06月 14日 投稿者: KarinaZimina
|
Точно! Все беды от кабачков))))))))
2019年 06月 14日 投稿者: greenkrapiva
|
каждое утро ем кабачки, с яйцом или овсяноблином, вес уходит.
2019年 06月 14日 投稿者: Simkaden
|
Я тоже ем кабачки,омлет с ними на завтрак или ужин. Ем менее рассчитанных 1500 к- не худею🙄более- тоже не худею, 1500- вес на месте😩что не так? Я думала,ешь, вписывая в калораж еду,и худей! Ан нет☹️ что делать?
2019年 06月 14日 投稿者: olya371842
|
Досконально разбираться в вопросе. То есть много читать))
2019年 06月 14日 投稿者: greenkrapiva
|
дело точно во сне. завтра выспитесь и сольётся. у меня всегда так) если кабачки вписываются в рск, то все с ними нормально. однозначно вода
2019年 06月 14日 投稿者: Daria.Akimova
|
Olya371842, а вот такие сложные организмы)🤷♀️😃 вообще, все дело в том, что организм при любых обстоятельствах стремится сохранить текущую массу тела. Рано или поздно он приспосабливается к любому, абсолютно любому режиму питания. Именно поэтому на ФС есть девочки по 45кг, которые едят +2500ккал, а есть за 100кг, которые едят -1500 и не худеют. Вопрос только один - как встрясти организм, чтобы он начал худеть. Мне вот все эти медленные подъемы и снижения - поддержка/дефицит - не помогают. Поддержку да, найти нужно. Но плавно не помогает. Организм реагирует на резкие читмилы/разгрузки. Например, вес стоит стоит месяц. Бац, устроила читмил на 3000ккал, и дальше снова в дефицит) и вес идёт вниз) и наоборот. На поддержке стоит стоит, бац - разгрузка на 1200, и вес опять вниз)
2019年 06月 14日 投稿者: zophik20
|
Не бывает потери веса только вниз. Он как график цикличный вверх вниз) уйдёт. Не парьтесь.
2019年 06月 14日 投稿者: autumn63
|
zophik20, так себе такие советы))
Это разовые мероприятия, не имеющие отношения к долгосрочной работе))
2019年 06月 14日 投稿者: greenkrapiva
|
Greenkrapiva, само собой, что работа долгосрочная. Я и говорю, что это работает только в том случае, если стабильно держите калорийность и вес стоит. Например, месяц держите дефицит, а вес не уходит. Мне лично встряски такие помогают.
2019年 06月 14日 投稿者: zophik20
|
Может быть соль, может быть просто день цикла ближе к "делам"
2019年 06月 14日 投稿者: JuliaAnt
|
Я тоже мало сплю и тоже ем кабачки..и тоже вес стоит..может в этом проблема
2019年 06月 14日 投稿者: Эвелина 29
|
Бедные кабачки 😀нашли крайнего. Я вот их тоже много ем и даже не считаю вообще овощи никакие в калораж. И не люби б я так булки, уже б давно была у цели))
2019年 06月 14日 投稿者: ulianna29
|
Очень глупо взвешиваться каждый день и делать на этом акцент, это обычная вода, жир не сможет взяться с непонятно откуда за 1 ночь или день, не переживайте и хватит морить б себя и свою печень и почки кето диетами, просто напросто перестаньте кушать жареное! Уберите сахар и мучное, считайте белки+жиры+углеводы, пейте много воды! Соль не убирайте ни в коем случае, это делают только идиоты. Кушать чаще по 5-6 раз в день, но и то это не самое важное на самом деле.
2019年 06月 14日 投稿者: Denis KumaR
|
у девушек это еще зависит от дня цикла
2019年 06月 14日 投稿者: lilitmirt
|
я слышала мнение Базилио, что сгущенка и кабачки - одинаковый эффект имеют ++
2019年 06月 14日 投稿者: olga gwozdikina
|
Денису огромный плюс, отличный здравый коммент
2019年 06月 14日 投稿者: autumn63
|
Daria.Akimova спасибо, тоже так думаю
2019年 06月 14日 投稿者: KarinaZimina
|
autumn63 да я не парюсь, просто наконец-то 2-х значное число на весах было)))
2019年 06月 14日 投稿者: KarinaZimina
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|