|
ter insfirasi dari teman teman yang uoplod menu makanan.....ternyata kita harus kreatif ya membuat menu menu mkn sehat....dari qu"q*r ou* aja bisa d buat bawan...dll...jd makin semangat hidup sehat....
|
63.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
|
1203 kcal
|
脂質: 39.94g | たんぱく質: 66.06g | 炭水化物: 151.63g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kurma, Herbalife Nutrition Shake. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: ABC Kecap Manis, Borges Extra Light Olive Oil, Tempe. 軽食/その他: Mentimun (Kupas), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kolak. もっと...
|
体重に変化ありません
|