2019年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 13日:
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919 kcal
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脂質: 30.27g | たんぱく質: 37.19g | 炭水化物: 129.13g.
朝食: Bruine Boterham, Aldi Pannenkoeken, Basterdsuiker, Koffie met Melk. 昼食: Pesto Saus, Danone Actimel 0%, Bruine Boterham. 夕食: Koffie met Melk, Spaghetti Bolognese. 軽食/その他: Kauwgom (Suikervrij), Blauwe Bessen, Koffie met Melk. もっと...
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1623 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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