Продолжайте страдать фигней))
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 13日:
|
1599 kcal
|
脂質: 80.38g | たんぱく質: 92.69g | 炭水化物: 126.52g.
朝食: Элика Блинчики с Курицей, Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо, Олейна Масло Растительное. 昼食: Персики, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Круглый Год Майонез , Горячая Штучка Круггетсы с Сырным Соусом. 夕食: Курица Вареная, Запеченный Картофель, Заря Хлеб Старорусский Тихвинский, Востряково Сало Белорусское. 軽食/その他: Клубника. もっと...
|
|
36件のうち1-20件を表示
コメント
И в чём фигня? Все верно. Люди выбирают, что им нра и легче держать.
2019年 06月 13日 投稿者: FlightSecret
|
Легче всего не менять своих пищевых привычек
2019年 06月 13日 投稿者: kettu4856
|
Нет, не легче, если хочется перемен.
2019年 06月 13日 投稿者: FlightSecret
|
это к вопросу, что в рацион можно вписать что угодно, если уложиться в норму калорий. Отлично)
2019年 06月 13日 投稿者: Maweli
|
никогда на диетах не сидела, просто исключила сладкое и мучное.
2019年 06月 13日 投稿者: MrsPickles
|
Респектую👍🏻 тоже не вижу смысла в диетах. Достаточно сесть на дефицит 15-20%, и будет вам счастье.
2019年 06月 13日 投稿者: Yuliya Stark
|
Yuliya Stark А вы попробуйте подержать всю жизнь 15-20% дефицит 😜 интересно надолго ли Вам хватит.
2019年 06月 13日 投稿者: Mutargima
|
согласна, важен каллораж, а запихивать в себя белки, если на улице +30 и хочется 🍒🍓🍉, мне кажется глупым))
2019年 06月 13日 投稿者: darina20182
|
Mutargima, а вы слышали, что на дефиците не нужно всю жизнь сидеть? Что можно повысить калории до уровня поддержки. Дефицит он для потери лишнего жира. Вы же всю жизнь не собираетесь худеть
2019年 06月 13日 投稿者: kettu4856
|
Считать всю жизнь то ещё удовольствие, а сформированное пищевое поведение позволяет длительное время сохранять вес без подсчётов и заморочек 😊
|
Считать всю жизнь и не нужно. За год-другой можно запомнить чего и сколько можно есть. Суть картинки в том, что все работает только на дефиците калорий. И если вы на одной из этих систем будете есть больше, чем тратите, то все равно наберёте вес.
2019年 06月 14日 投稿者: kettu4856
|
👻ещё одно доказательство что главное калораж.
2019年 06月 14日 投稿者: sugaristka_ksu
|
важное примечание!: должны создавать дефицит калорий, но по факту, набрать 9999 калорий в сутки на любой из них можно запросто! особенно на кето.
2019年 06月 14日 投稿者: wov2004
|
Упрощать все до уровня белое-черное, добро-зло, меньше 2000кк волосы выпадут(с) свойственно людям. Можно провести простой эксперимент худеть на конфетах с чаем набирая нужный калораж, через пару месяцев расскажите о результатах и самочувствии.
2019年 06月 14日 投稿者: Lisanderus
|
Легче не значит лучше 😊 Бывает, что корректировка пищевых привычек гораздо полезнее для организма 😊 И потом, сделайте хорошее качество тела без фармы и на одном пищевом мусоре 😊
|
Никогда не от каких продуктов не отказывалась,просто ем их меньше и стараюсь двигаться больше ,это самый эффективный способ для меня ..,
2019年 06月 14日 投稿者: djina43
|
Очень замечательно худела на углеводах. Белков было грамм 40 в день. Ничего катастрофического с самочувствием
2019年 06月 14日 投稿者: nondeterm
|
Были же эксперименты. Говард-Кроу худел сто дней на виски, мороженом и протеине. Весь рацион. Все ок, но словил депрессию под конец. Другой товарищ, учитель, похудел на Макдональдсе, но на хорошем БЖУ и прогулках. Эксперимент вели его ученики, школьники.
2019年 06月 14日 投稿者: FlightSecret
|
Учитель кстати просто похудел, но не продемонстрировал качество тела, а мужик на виски, мороженом и протеине изначально был фитнес меном, но попробуй так питаться всю жизнь? 😊
|
Предельное качество тела -как и высшие спортрекорды - вовсе не приоритет для большинства) Как при выборе формы для себя, так и при выборе партнёра)) Учителя позабавил [легче и нра] эксперимент, и он вписался в рамки той формы, которая его устраивает, при максимальном сохранении тех сторон жизни, в которых он, возможно, хотел бы быть максимально "предельным", наука, например. 😊
2019年 06月 14日 投稿者: FlightSecret
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|