409 обеденных)))Когда на работе вспомнила, что лтпуск мужа-то не за горами и хочется новый купальничек и прежнюю фигурку))) Всем стройных радостей😘
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 13日:
|
1069 kcal
|
脂質: 47.11g | たんぱく質: 57.50g | 炭水化物: 104.49g.
朝食: Помидоры, Жареное Яйцо, Макароны с Тушенкой. 昼食: Салат Овощной, Салат Витаминный, Шашлык Куриный. 夕食: Ягодный Край Желе с Клубникой. 軽食/その他: Профитроли, Филевское Щербет Смородина, Петрохолод Щербет из Малины. もっと...
|
|
2884 kcal
|
運動:
水泳(ゆっくり) - 15 分, サウナ - 20 分, ボディービル - 40 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|