2019年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 13日:
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2140 kcal
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脂質: 30.13g | たんぱく質: 147.67g | 炭水化物: 317.48g.
朝食: Kawa z Cukrem, Danone Serek Danio Waniliowy, Lubella Płatki Żytnie. 昼食: Kawa z Cukrem, Dawtona Pomidory Krojone, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Świderki, Rolnik Cieciorka Konserwowa, Mięso z Piersi Kurczak. 夕食: Pierś z Kurczaka Gotowana, Sos Koperkowy, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. 軽食/その他: Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Chleb Razowy. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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