2019年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
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1491 kcal
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脂質: 77.04g | たんぱく質: 100.49g | 炭水化物: 104.09g.
朝食: Coffee, Xagave Agave Nectar, Smucker's Caramel Sundae Syrup, Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Egg. 昼食: Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Turkey Almonds Colby Jack, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 夕食: Fried Breaded or Floured Pork Chop, Pickled Beets, Del Monte Cut Green Beans. 軽食/その他: Schnucks 2% Low Fat Cottage Cheese, Del Monte Sliced Yellow Cling Peaches in 100% Juice, Goodfields Pumpkin Seeds Salted in Shell. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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