2008年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.2 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2008年 05月 24日:
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1672 kcal
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脂質: 67.01g | たんぱく質: 79.84g | 炭水化物: 190.28g.
昼食: steak fries, bacon swiss chicken sandwich. 夕食: roman meal, tomato, chicken thigh, marinara sauce, salad spritzers, croutons, tomato, spinach, mushrooms, red leaf lettuce, green leaf lettuce. 軽食/その他: strawberries. もっと...
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3488 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, 家事 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 30 分, 運転 - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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 コメント
If I can poke my nose in and offer one small piece of advice, it would be to only record your weight once a week, but commit to getting on the scale on that specific morning. Weight can fluctuate a little from day to day, and even though sometimes I want to record a good loss in the middle of the week sometimes, or don't want to record a gain on a Monday, sticking to that schedule has really helped give me some structure (I also don't go to meetings anymore, just for monetary reasons). I DO get on the scale every morning, but I hold off recording it on here for my Monday mornings.
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