2019年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
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1145 kcal
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脂質: 42.10g | たんぱく質: 156.29g | 炭水化物: 30.51g.
昼食: Lomo de Cerdo, Clara de Huevo, La Vaca que ríe Tranchettes, RealValle Maxi Lomo Finas Lonchas, Huevo Frito. 夕食: Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas, La Vaca que ríe Tranchettes, Clara de Huevo, Champiñones, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Huevo. 軽食/その他: Star Nutrition Creatine Monohydrate. もっと...
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5127 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, Todo el dia - 3 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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