Ram12Garの日記, 2019年 06月 12日

2019年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

147.9 kg これまでの減量分: 18.6 kg. 残り: 39.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:

1954 kcal

脂質: 110.47g | たんぱく質: 109.09g | 炭水化物: 130.44g. 朝食: HEB Original Bacon, Scrambled Egg . 昼食: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Harris Teeter Bacon Wrapped Meatloaf. 夕食: Whataburger Double Meat Whataburger, Blue Bell Rocky Road Ice Cream. 軽食/その他: Totino's Pepperoni Pizza Rolls. もっと...

4728 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に9.5 kg減量中

4 人のサポーターいいね！

Thank you for your support.

2019年 06月 12日投稿者: Ram12Gar


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Ram12Garの体重の記録

全ての履歴を表示

Ram12Garの日記, 2019年 06月 12日

コメントを投稿

Ram12Garの体重の記録