2019年 06月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
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2480 kcal
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脂質: 54.84g | たんぱく質: 290.87g | 炭水化物: 212.40g.
朝食: Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Rosinen. 昼食: Pizza Salami. 夕食: Bio Tech Shake. 軽食/その他: Body Attack Carb Control Marzipan Flavour, Zitroneneis, Bubi Quark, Milbona Quark Magerstufe. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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