2019年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
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521 kcal
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脂質: 25.74g | たんぱく質: 20.23g | 炭水化物: 58.11g.
朝食: Ceviz, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yumurta Omleti. 昼食: Yaprak Sarma. 夕食: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Tatlı Kiraz, Sek Ayran, Kuru Kayısı. もっと...
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週に7 kg減量中
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