2019年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
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2050 kcal
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脂質: 84.44g | たんぱく質: 87.63g | 炭水化物: 246.67g.
朝食: Мирель Наполеон, Данон Актимель Клубника. 昼食: Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Курица Вареная. 夕食: Овощное Рагу с Курицей, Майонез, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский. 軽食/その他: Бархатный Бугор Колечки Ванильные, Банан, Сыр Российский, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. もっと...
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2336 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 掃除 - 30 分, Google Fit - 23 時間. もっと...
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週に20.3 kg減量中
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