|
+200 гр откуда?🤔 Вчера хорошая силовая на низ, много воды и движений...зато кпжется валики на спине исчезают🙈 Замеры в начале следующего месяца. Может не правильно что-то делаю...
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
|
2106 kcal
|
脂質: 57.09g | たんぱく質: 121.91g | 炭水化物: 183.23g.
朝食: Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Данон Йогурт, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Овсяноблин из хлопьев. 昼食: Мармелад, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Жареное Яйцо без Жира, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Рубленые котлеты, Щебекинская Макароны. 夕食: Олива Факел Корюшка Вяленая, Жигулевское Светлое Пиво. 軽食/その他: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кукуруза Вареная, Кефир 1%, Лента Мед Майский Натуральный, Оладушки, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Селедка под шубой. もっと...
|
|
 コメント
Вы вот мышцы подергали хорошенько, им восстановиться нужно, а восстановление тканей происходит в водной среде, вот и ваши привесы после тренек, все правильно вы делаете, не заморачивайтесь, смотрите на недельный результат
2019年 06月 12日 投稿者: K.Schatz
|
Спасибо, тоже на это дело грешу. Буду наблюдать
2019年 06月 12日 投稿者: Ann8917
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|