2019年 06月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
|
2781 kcal
|
脂質: 70.29g | たんぱく質: 243.02g | 炭水化物: 286.23g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè Espresso, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. 昼食: Mondella Riso Basmati, Matt Le Mais Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Anguria, Poseidon Tonno al Naturale, Indivia Belga, Ferrari Parmigiano Reggiano, Carpaccio di Manzo. 夕食: Matt Gallette di Mais Bio, Aceto Balsamico, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio , Arance, Taccole, Carne di Cavallo. 軽食/その他: Lindt Cioccolato Fondente 90%, EuroCompany Granella di Mandorle, Kalos Yogurt Greco Fragola, Zymil Yogurt alla Greca Mirtillo, Avena. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|