|
Teleurgesteld, hard mijn best gedaan en in twee weken tijd nog geen kilo eraf. Maar toch, eraf is eraf en komt er niet meer bij! Met opgeven heb je nog minder resultaat! Gewoon doorgaan en na de carnaval meer sporten en fietsen, stapje voor stapje kom ik er wel.
|
87.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 19日:
|
1762 kcal
|
脂質: 67.12g | たんぱく質: 79.37g | 炭水化物: 206.76g.
朝食: Krokante Muesli Noten, Sinaasappelen, Magere Franse Kwark. 昼食: rijstwafel, Kipfilet bieslook, Smeerkaas 20+, Halvarine, Kampioentje. 夕食: spruitjes, rijst, lamskotelet. 軽食/その他: Suikerbruintjes, Kokos Biscuit, borrelnootjes, zoute stengels, stokbrood. もっと...
|
|
2473 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|