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Salada de repolho e pepino, calabresa acebolada e chuchu refogado
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 11日:
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1331 kcal
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脂質: 73.40g | たんぱく質: 57.88g | 炭水化物: 113.81g.
朝食: Garibaldi Suco de Uva Integral, Vitamina de Whey Protein Caseiro (Kefir + Soro de Leite), Café Expresso. 昼食: Pepino (Descascado), Repolho, Chuchu Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa. 夕食: Banana Nanica, Perdigão Linguiça Calabresa, Chuchu Cozido. 軽食/その他: Garibaldi Suco de Uva Integral, Vitamina de Whey Protein Caseiro (Kefir + Soro de Leite), Melão, Ovo Mal Cozido. もっと...
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1863 kcal
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運動:
漕ぐ - 20 分, 走る - 時速10km - 4 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 6 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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