2019年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 11日:
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1223 kcal
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脂質: 51.89g | たんぱく質: 79.14g | 炭水化物: 115.64g.
朝食: Tahu Kukus, Tahu Goreng, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih, Bakpao. 昼食: Seblak, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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