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Petit dej gourmand : pastèque et gateau yaourt/pommes fait maison (aucune matière grasse, 150kcal pour une part) bonne journée 😘
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 11日:
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944 kcal
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脂質: 30.20g | たんぱく質: 40.66g | 炭水化物: 134.48g.
朝食: Pastèque, Pommes (sans Peau), Vahiné Sucre Vanillé, Alsa Levure Chimique, Auchan Lait Entier, Daddy Sucre en Poudre, Francine Farine Fluide, Oeuf. 昼食: Häagen-Dazs Mini Salted Caramel , Labeyrie Saumon Fumé d'écosse, Melon, Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carottes Cuites, Tomates, Carottes, Concombre (Pelé). 夕食: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Daddy Sucre en Poudre, Vahiné Sucre Vanillé, Alsa Levure Chimique, Auchan Lait Entier, Francine Farine Fluide, Pommes (sans Peau), Oeuf, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). 軽食/その他: Pastèque, Carrefour Compote Pomme Vanille, Pain Complet, Concombre (Pelé). もっと...
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 コメント
Merci pour tes précisions concernant les féculents dans ton alimentation. Il est certain qu'on perd rapidement du poids en les supprimant mais on s'affame et on peut vite craquer. il faut trouver le juste équilibre. Pour ma part, je consomme les féculents sous forme du pain de mie weight watcher complet 47 calories la tranche. Mais un régime est dur à suivre dans la durée. Je suis certainement trop gourmande ou trop frustrée caloriquement parlant bien sûr...
Bon courage à toutes et à tous en tout cas !
2019年 06月 11日 投稿者: fifilasouris
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C’est quoi la recette de ton gâteau stp ?
2019年 06月 11日 投稿者: justeperfection
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Recette de mon gâteau : 2 yaourt, 2 œufs, 80 g de sucre, 250 g de farine, 1 sachet de sucre vanillé, 1 sachet de levure chimique et 2 grosses pommes! Pas du tout de matière grasse, compensé par un yaourt en plus, et des pommes pour avoir de la texture et un peu plus de sucré !! 22min à 180 degrés (pour mon four) encore meilleur chaud !
2019年 06月 11日 投稿者: louise_gt
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