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KadirAydogdu
日記
2019年 06月 10日
KadirAydogduの日記, 2019年 06月 10日
KadirAydogduさんの自己紹介
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2019年 06月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70 kg
これまでの減量分:
2 kg
.
残り:
4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 06月 10日:
540 kcal
脂質: 18.20g | たんぱく質: 37.68g | 炭水化物: 55.10g.
昼食:
Ayran, Etli Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı, Ciğer.
もっと...
2203 kcal
運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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KadirAydogduの体重の記録
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