2019年 06月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 10日:
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558 kcal
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脂質: 21.81g | たんぱく質: 28.92g | 炭水化物: 66.64g.
朝食: Zeytin, Bal, Lor Peyniri, Salatalık, Kırmızı Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 昼食: İçim Ayran. 夕食: Mercimek Çorbası, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Pırasa Yemeği. 軽食/その他: Kuru Kayısı, Ceviz, Hurma. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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