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Amin4ik
日記
2019年 06月 10日
Amin4ikの日記, 2019年 06月 10日
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2019年 06月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.5 kg
これまでの減量分:
8.5 kg
.
残り:
1.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 06月 10日:
1036 kcal
脂質: 39.24g | たんぱく質: 97.44g | 炭水化物: 66.22g.
朝食:
Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Ярмарка Геркулес.
昼食:
Холодец из Курицы, Капуста Тушеная.
夕食:
Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Курица Вареная.
軽食/その他:
Яйцо (Целое).
もっと...
1821 kcal
運動:
踏み台昇降 - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.5 kg減量中
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